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今週の体調不良の為に、しなければならない家事が溜まってしまっている。
ゆっくり目に起きて洗濯などしてたら、既に昼近くなってしまった。 今日は土曜日。時計は11時。プールは13時まで。 今の体力なら、恐らく1時間半も泳いでいられないだろう。 移動時間を含めても、充分時間が足りてしまっている。 というわけで、前回(5/13)回数券を買って随分間が空いたが、思いきって泳ぎに行った。 結果から報告しよう。 本日の成果 500m(約1時間) 自己ノルマ(仮目標)の1/3(三分の一)の距離を、2/3の時間掛けてヒイヒイ言っている。 前回よりは改善傾向にあるが、まだまだ道程は遠い。 orz 内容をこんな感じ。 まずはアップ; フリーで100mを2本流す。 次にチェック; キャッチとプルは悪くないが、プッシュとフィニッシュが効いてない感じ。 その辺を意識しながら50mを3本。 プッシュとフィニッシュとを意識すると、すぐに「前腕筋群」が張ってくる。 既に息が上がり始めているのが悲しいが、前回と同じこと。 プールに来た以上は泳がないと意味が無いので、怠け心に鞭打って50mを2本追加。 既に腕が張っている。 しょうがないので、脚のトレーニングでもしてみるか。 肩と腕を水面から出した立ち泳ぎ(巻き脚)で深い側の12.5mを泳ぐ。 とても辛い。既に脚もパンパンだ。 往復するつもりだったのを諦めて、平泳ぎで流す。 ちょっと休んだが、疲労が回復しそうに無いので、クールダウンでフリーを50m。 余計に疲れたような気が(爆)。 因みに本日(5/23)も12.5mの所にコースロープが張ってある。 コイツを乗り越えたり潜ってクリアするのが煩わしいし、呼吸やリズムが乱れる。 これさえ無ければもっと距離/本数を泳げたような気が(言い訳)。 改めて監視員に確認すると、 平日朝、6~9時の間25m通して泳げるらしい。 ...オレにどうしろと。 朝飯直後に泳いだら、プールに何か浮かびそうで怖いし、、、 朝飯抜きで泳いで、そのまま仕事に直行すれば間に合うだろうが、、、 我輩にパン食を強要 するというのか!! 回数券の残りあと8回。とりあえずこなすのが目標か? Sigh... #注) 仮目標は、1.5hで1.5kmを泳ぐことデス。#
by coke-jp
| 2007-06-23 19:59
| スポーツ
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